オーストラリアへ日本米の持ち込みはNG。現地スーパー（Coles/Woolworths）で買える「SunRice」シリーズ5種を徹底比較！日本のお米に最も近いMedium Grainの特徴や、鍋・炊飯器でおいしく炊き上げる水加減のコツを解説します。没収経験のある筆者が、安くて美味しい「いつものご飯」をオーストラリアで楽しむ方法をまとめました。

オーストラリアのスーパーで買える鶏肉の部位と英語表記を徹底解説！Thigh（もも肉）やBreast（むね肉）などの基本部位から、Diced（角切り）やMince（ひき肉）などの加工表記まで、日本との違いを一覧表でまとめました。自炊に役立つ選び方や、Coles・Woolworthsでの価格目安も。この記事を読めばチキン選びでもう迷いません。

オーストラリアのスーパーで豚肉選びに迷ったらこの記事をチェック！Pork Loin（ロース）やBelly（バラ肉）といった基本部位から、Stir Fry（薄切り）やMince（ひき肉）などの加工表記まで、日本との違いを一覧表でまとめました。ColesやWoolworthsでの買い物のコツや、和食・BBQに合う選び方を筆者が詳しく解説します。

オーストラリアのスーパー（Coles/Woolworths）で買える牛肉の部位と英語表記を徹底解説！Scotch FilletやRumpなど日本との違いを比較表でまとめました。ステーキ、牛丼、カレーに最適な肉の選び方や、安くて便利なDiced（角切り）・Mince（ひき肉）の使い分けも紹介。オーストラリア在住の筆者が、賢く美味しい牛肉選びを伝授します。

アデレードで日本の味が恋しくなったらここ！定番のLittle Tokyoから、牛タンが買えるTogether Mart、コスパ抜群のYounger Asian Groceryまで、実際に利用してわかったオススメ7店を厳選。外食費を抑えて自炊を楽しみたいワーホリ・留学生必見のアジア食材店完全ガイドです。